Træning uge 8

Ja bedre sent end aldrig!

Uge 8 blev præget af sne og meget løb!

Mandag: Løb 14km P=80% (1.05)
Tirsdag: FRI
Onsdag: Løb 7,3km P=86/79%(0.34)+ Spinning P=92/77%(1.25) (1.59)
Torsdag: Løb 11,6km interval C* P=(92/85%) (0.50)
Fredag: Løb 7,3km P=88/77% (0.34)
Lørdag: FRI
Søndag: Løb 7,3km P=82% (0.34)

* Jeg må konstatere at det er svært at komme op på puls 175-max på 1 minut! Jeg giver den derfpor bare gazzz i stedet. Laveste puls var 167 og højeste 173 i intervallerne.

I alt:
Svømning: -
Spinning: (1.25)
Cykling: -
Løb: 47,5km (3.37)
Andet: -

I alt: 5t. 2min.