Træning uge 26

Uge 26 bød på 2 cykelture og 2 løbeture. Det lader til at min skade i foden er ved at være væk og jeg er også begyndt på interval løb igen. Der var dog ingen intervalture i denne uge og heller ingen helt hårde ture på cykel, da jeg i uge 25 fik en lille fiber i venstre nedre hase(Det er så på vej væk nu!) Ellers føler jeg mig trods den lave træningsmængde godt kørende og stabilt løbdende. Som følge heraf regner jeg med at kører DM-lang(1,9-90-21,1) 10 august. I den forløbne uge har træningen forgået uden pulsur, da det er til reperation
Søndag lå jeg syg og det samme mandag...indtil videre! Men jeg regner med at komme igang i morgen!
Ugens træning:
Mandag: 55,77km cykling 30,2 km/t jævn (1.51)
Tirsdag: 14km løb jævn (1.05)
Onsdag: FRI
Torsdag: 41,97km cykling 30,9km/t jævn-hård (1.21)
Fredag: 14km løb IM-intensitet (1.06)
Lørdag: FRI
Søndag: FRI

Ialt:
Svømning: 0
Cykling: 97,74km (3.12)
Løb: 28km (2.11)
Ialt: 5 t. og 23 min.

De mange FRI-dage skyldes dels arbejde og dels Nikolajs 3års fødselsdag som skulle holdes Lørdag.

farvel til 6. klasse!

I dag skal jeg sige farvel til min 6. klasse, hvilket er meget trist, da det er en super fed klasse...
Held og lykke hvid I læser dette!

blæsevejr!!!

Har netop været ude at cykle i det "dejlige" vejr 13 sek/m! Se link http://www.dmi.dk/dmi/index/danmark.htm

Jeg ramte dog ganske få regnbyger, men vindstødende var temmelig vilde!!!
Ialt 56,77km (1 time 51 minutter)

Træning uge 25

Jeg vidste på forhånd at uge 25 ville blive en sløj omgang, da jeg havde meget andet at lave denne uge, men at den skulle blive så sløj havde jeg ikke regnet med!
Det blev heller ikke bedre af en lille skade jeg pådrog mig i onsdagens idrætsundervisning.(Jeg tror det er en lille fiber lige over knæhasen) Lørdag var jeg til 30års fødselsdagsfest ved Peter i Ålborg og kunne derfor ikke træne hverken lørdag eller søndag - gæt selv hvorfor!

Ugens træning:
Mandag: 46,1 km cykling (1.36) - Jeg ville have kørt ca. 70, men røg ind i det vildste regn- og haglvejr jeg længe har set!
Det blev ikke til mere træning den uge!

Jeg er ellers ved at være godt trængene for at komme i konkurrence igen, men det ser ikke for lyst ud, da der hele tiden kommer noget i vejen! Dog ved jeg at der kommer nogle stævner i sensommeren, nemlig DM-lang og Silkeborg(begge 1/2 ironman)

På det familiemæssige plan var vi til skanning i torsdags og der er kun én inde i Marlenes mave...kanon!

Stævne resultater!

2003:
12/1: Danisco Cup (10km) 38,11
16/2: Danisco Cup (10km) 36,58
2/3 : Danisco Cup (10km) 37,34
20/4: Horsens Duathlon(7-28-3,5) nr. 24 1.34,46
28/5: Lystrupløbet (10km) nr. 5 37,38
12/7: Odder Triathlon (0,4-18-4,2) nr. 18 57,49

2004:
1/2: Danisco Cup (10km) 39,26
22/2: Danisco Cup (10km) 37,09
20/4: Danisco Cup (10km) P.R 36,34
9/5: DM Duathlon (10-38,5-5) nr. 42 2.17,58
26/5: Lystrupløbet (10km) nr. 8 P.R 36,03
10/7: Odder Triathlon (0,4-18-4,2) 54,50
15/8: Lystrup Triathlon (0,4-20-4) nr. 4 1.00,17
12/9: DM holdsprint (0,750-20-5) nr. 7 1.05,32

2005:
16/1: Danisco Cup (10km) 36,53
17/4: Horsens Duathlon (7-28-3,5) nr. 20 1.28,13
25/5: Lystrupløbet (10km) nr. 6 36,50
6/8: Vikingman (1,9-180-42,195) nr. 19 10.09,19
25/9: H.C. Andersens Marathon nr. 91 2.56,12

2006:
17/5: Lystrupløbet (5km) nr. 4 17,46

2007:
17/6: DM Triathlon (1,5-38,5-10) age nr. 4 2.14,49
4/8: DM Triathlon (3,8-180-42,195) nr. 22 9.59,40
26/8: Silkeborg Triathlon (1,9-90-21,1) nr. 5 4.38,19

2008:
13/1: Danisco Cup (5km) 18,17
21/4: 2. afdeling af 1900tri cup (5km) nr.3
1/5: Holstebro Tri (0,650-30-7) nr. 12 1.29,38
21/5: Lystrupløbet (5km) omstart! nr. 5. 17,53

Så er jeg på!

Jeps min første blog/hjemmeside. Lad os se om det går!!!

Det håber jeg!