Træning uge 7

Uge 7 blev en lidt blandet fornøjelse(dog mest til den gode side)

Mandag blev det til meget let løb, idet Hr. Sindballe lavede teknik med os.
Onsdagens løbeintervaller var uden den gode følelse(Jeg følte ikke farten!)
Fredag og lørdags træning var i meget koldt men også meget flot vejr - Fedt!

Ugen i tal:

Mandag: Løb ca. 5km Teknik og meget lav intensitet (0.30)
Tirsdag: FRI
Onsdag: Løb 14km interval B P=92/84%(1.02)+ Spinning P=93/75%(1.21) (2.23)
Torsdag: Løb 6,1km P=87/79% (0.32)
Fredag: Cykling 50,32km P=84/75% (1.53)
Lørdag: Løb 14km IM P=85/81% (1.05)
Søndag: FRI

I Alt:

Svømning: -
Spinning: (1.21)
Cykling: 50,32km (1.53)
Løb: 39,1km (3.09)

I Alt: 6t. 23min.