Træning uge 9

Uge 9 stod i møde og andre forhindringer for træningens tegn!
Dog fik jeg lavet lidt alternetiv træning!
På tirsdagen intervaltræning(4x8min. Puls 165-170 + 2min. rolig) virkede pulsuret ikke helt, men jeg løb efter fornemmelsen og den var god!

Mandag: FRI
Tirsdag: Løb 14km interval A (1.00)
Onsdag: FRI
Torsdag: Indendøres fodbold (0.25)
Fredag: Badminton (1.00)
Lørdag: FRI
Søndag: Løb 14km P=86/81% (1.04)

I alt:

Svømning: -
Spinning: -
Cykling: -
Løb: 28km (2.04)
Andet: (1.25)

I alt: 3t. 29min.