Træning uge 38

Det blev til 3 cykelture og én gang spinning i denne uge.
Sønddag trillede jeg selv ca. 16km inden turen med klubben for at være varm til de første intervaller.

Ugen så således ud:

Mandag: Spinning P=182/153 (0.58)
Tirsdag: Fri
Onsdag: 53,9km P=rolig (1.54)
Torsdag: Fri
Fredag: 54,7km P=171/142 (1.49)
Lørdag: Fri
Søndag: 77,7km(KLUB) P=140 (2.34)

Samlet: 186,3km + spinning 7t. 15min.

Ugens snit: 29,65km/t

Træning uge 37

Det blev til 2 ture denne uge.

Fredag: 72,3km P=178/147 (2.18)

Søndag: (KLUB) 60,6km P=172/142 (2.04)

Samlet:

132,9km Tid: 4t. 22min.

Ugens snit: 30,43

Troede ellers at jeg skulle til at være syg, da Marie var syg natten til søndag, men jeg slap billigt!

Træning uge 36

Ugen i tal:

Torsdag: 53,9km P=jævn (1.43)

Søndag: 70,5km(KLUB) P=143 (2.20)

Samlet:
124,4km 4t. 3min.

Ugens snit 30,71km/t

Har for øvrigt regnet ud at jeg skal køre 100km om ugen resten af året, hvis målet om 5000km skal nåes i år - det skal det!

Træning uge 35

Det blev til 3 ture i denne uge, men ingen lange. Jeg har så småt indstillet mig på at der ikke bliver mere cykelløb i år. Men jeg glæder mig egentligt også til at komme igang med den rolige off-season træning.

Mandag: Fri
Tirsdag: 53,9km P=128 (1.54)
Onsdag: Fri
Torsdag: 48,5km P=169/145 (1.32)
Fredag: Fri
Lørdag: 60.5km P=175/141 (2.02)
Søndag: Fri

Samlet:

162,9km 5t. 28min.
Ugens snit: 29,79km/t

Hjul til salg!!!

Så er mine Zipp 808 til salg.
Hjulene har kørt under 1000km og de 3 medfølgende ringe(Vittoria EVO Corsa CX har tilsammen kørt ca. 500km.
Derudover følger der 2 tuber continemtal lim, 4 ventilforlængere og 3 x Vittoria Repair væske(Alle er der taget lidt af)
Pris: 8500kr.

OBS! Kransen følger ikke med.

Fang mig på jeppejuul@hotmail.com eller tlf: 29462692