nedtur!!!

Jeg har taget den sværer beslutning ikke at kører Challenge Copenhagen eller andre seriøse stævner i år år...Kroppen har sagt stop - eller rettere knæet har sagt stop!
Jeg har jo desperat kæmpet siden uge 6, men det blive ikke bedre - så længe jeg træner! Så nu er planen at tage endnu en sæson uden seriøse mål og evt. helt holde træningspause alt efter hvad lægen siger. Jeg håber at være klar næste år - gerne ved samme stævne!
Men der har mildt sagt også været mange ting der spillede imod mig!
- Sne og atter sne hele vinteren.
- Syge børn og især Marie har gjort det meget hårdt for os, med en mildest talt meget dårlig nattesøvn!
- Min job situation har ikke været for spændende, eftersom skolen lukker - jeg har dog fået et andet job, men først for nylig!
- Og endelig knæet, som bare har gjort træningen umulig!

Det er svært at træne år kroppen sætter en begrænsning som hovedet slet ikke er med på! Ambitionen om at komme under 10 timer og måske ned omkring 9 1/2 time blev langsomt urealistisk.

Pis pis pis
Jeppe

træning uge 12

Noget forsinket opdatering på uge 12, men compouteren har været nede!

Ugen blev præget ingen løb, 3x styrketræning, fuldt svømmeprogram og sommercykel.

Ugen i tal:

Mandag: styrke (0.38)
Tirsdag: cyk 55,8km P=162/137(2.10)Svøm 3648m(1.15) (3.25)
Onsdag: Cyk 55,8km P=165/134 (1.59)
Torsdag: styrke (0.30)
Fredag: cyk 42km (1.36)
Lørdag: styrke (0.26) svøm 2000m(0.35) (1.01)
Søndag: cyk 92,3km P=143 (3.06)

I alt:

Svømning: 2 gange (5648m) (1.50)
Styrke: 3 gange (1.34)
Cykling: 4 gange (245,9km) (8.51)

Samlet: 12t. 15min.