Uge 12 i tal!

Uge 12 var faktisk god selvom jeg var lidt forkølet over weekenden og derfor lavede lidt om på træningen.
Intervaller fredag: Interval A 4x(8min. P=165-170 + 2min. rolig)
a: P=162(6min.)
b: P=168
c: P=166
d: P=165
Vinterdæk og dækindlæg blev smidt væk - Nu er det forår!!!

Mandag:
Tirsdag: Løb 14km P=84% (1.02)
Onsdag:
Torsdag: Cykling 61,34km(Agrituren(mols bjerge) P=88/78% (2.08)
Fredag: Løb 14km interval A P=91/84% (0.58)
Lørdag: Svømning 1000m jævn (forkølet) (0.18)
Søndag: Løb 7,3km P=ca. 80% (0.34)

I alt:
Svømning: 1000m (0.18)
Cykling: 61,34km (2.08)
Løb: 35,3km (2.34)

I alt: 5t. 0min.