onsdag den 24. juni 2015

3 enkeltstarter og status på træning

Der er gået alt for lang tid siden jeg sidst skrev på bloggen, men nu er jeg her!!!!

Jeg har i mellemstiden kørt 3 enkeltstarter(Alle License D) og det er ikke gået helt som forventet/håbet.

Den første var d. 9/5 hvor distancen var 20km(En god distance til mig) Desværre blæste det en halv storm og regnede. Ruten var fyldt med skarpe sving som især går ud over farten i vådt fører...Men det kunne faktisk være ligemeget, for jeg punkterede efter 6km...

Nr. 2 var d. 5/6 i Randers. Her var distancen 31 km. Ruten var meget hård forstået på den måde at der var medvind ud hvor det også gik mere ned end op og selvfølgelig modsat hjem. Jeg fandt aldrig rytmen og den smule jeg fandt blev smadret på hjemturen bakker og kraftige modvind. Jeg blev sidst og kom rundt med et snit på lige under 37km/t...Ikke så godt!

Nr. 3 var lørdagen efter det så i Tranbjerg slaget skulle stå. Det var samme rute som sidste år på 23,6km. Jeg tænkte hjemme fra at målet om at komme over 40 i snit burde kunne lade sig gøre hvis alt spillede. Jeg kom ind med 39,6 km/t i snit som nr. 13 ud af 18 gennemførende i D(20 var tilmeldt)
Bagefter måtte jeg konstatere at jeg mentalt ikke var helt der hvor jeg skulle være og fik ikke most det sidste ud i pedalerne. weekenden før festede jeg 2 dage i træk og måske det opså sad lidt i kroppen.

Jeg ved ikke hvad næste stævne bliver, men måske jeg skal prøve et linieløb i sensommeren - bare for at baske storebroderen. Inden da står den på sommerferie hvor Mols skal cykles tyndt og senere en alene tur til Alsace en uge. Her er målet 600km og 10.000h/m - Spørg mig ikke hvorfor.

Da jeg har en løbspause p.t er træningen droslet en smule ned(af familiære hensyn...)

Uge 25 og Status:

Mandag: 54,93km (315h/m) P=164/131  (1.48)

Tirsdag: Løb 7,7km  (0.36)

Onsdag: FRI

Torsdag: 55,22km (366h/m)  P=168/140  (1.49)

Fredag: FRI

Lørdag: FRI

Søndag: 60,13km (644h/m)  P=175/138  (2.04)

Samlet: 170,28km på 5t. 41min. + 7,7km løb på 36min.

Årets kørte km: 2850,76km

Årets Turbotræner: 51t. 4min.

Årets andet: 3t. 28min.

Årets timer i sadlen: 148t. 36min.