Træningen går faktisk godt. Jeg har godt nok været lidt træt i kroppen i denne uge, men ikke når jeg først var i gang! Jeg valgte også at holde fast, da den kommende uge ikke giver mulighed for ligeså meget træning pga. travlhed på job!
Torsdagens tur var en intervaltur med 4x(10min enkeltstart + 5 rul) afsluttede med 1,5km fuld gas
Søndagens tur var med klubben og på vinterlågen - Jeg kørte med på 5 intervaller, med blandet succes!
Min enkeltstartscykel er til rep., men skulle gerne blive klar i denne uge, hvilket er vigtigt da jeg skal kører mit livs første rigtige enkeltstart Lørdag i Påsken!
Ugen i tal:
Mandag: FRI
Tirsdag: 30,04km Cal=601 P=173/131 (1.03)
Onsdag: FRI
Torsdag: 54,87km Cal=1053 P=172/145 (1.46)
Fredag: 70,29km Cal=1037 P=156/126 (2.27)
Lørdag: FRI
Søndag: 69km Cal1100 P=178/138 (2.20)
Samlet: 224,2km På 7t. 36min.
Årets kørte km: 1470,82
Årets spin/kondicykel: 20t. 35min.
Årets Andet: 7t. 16min.
Årets timer i sadlen: 72t. 29min.
søndag den 6. april 2014
Abonner på:
Opslag (Atom)
