Sidste rigtige træningsuge inden Århus-København

Tirsdag kørte jeg 102,32(med ny sadel) på 3t. 14min. det var inkl. 3-4 bakkeryk. Torsdag kørte jg 53,72km på 1.43. Lørdag kørte jeg 120,49km på 3t. 58min. Samlet bød ugen på 276,53km, 1677 højdemeter og 8t. 55min. med 31,01km/t i snit. Nu mangler jeg bare 2 rolige ture på ca. 50km inden det går løs næste lørdag. Fysisk føler jeg at jeg er klar, men er spændt på hvordan 375km i sadlen føles, da jeg har døjet lidt med "øm røv" på mine lange ture...Målet er at køre med 30km/t i snit inkl. pauser

Uge 33

Uge 33 blev lidt skrumpet da jeg dels havdetravlt og dels havde en lille siddesår som kortede onsdagens 100km tur en del ned. Tirsdag kørte 50,59km rolig på 1t. 45min. Onsdag skulle jeg have kørt noget længere, men havde rimeligt ondt i røven! det blev til 56,38km på 1t. 55min. fredag løb jeg ca. 5,5km og lørdag kørte jeg så en rolig tur på 54,02km på 1t. 47min. Samlet blev det til 160,99km på 5t. 27min. + 26min. løb.

Uge 32

Mandag kørte jeg 50,51km(inkl. 7x4+4minutters interval). Onsdag kørte jeg 100,64km i meget kraftig vind. Fredag blev det til 43,75km inkl. 13,77km enkeltstart med 38,3km/t. Søndag kørte jeg 191,21km for at prøve at sidde lang tid i sadlen op mod Århus-København...Jeg har nu købt ny sadel! Samlet så ugen ud som følger: 386,21km på 12t. 39min. det giver et snit på 30,53km/t.

Træning uge 31

Det blev til 3 ture i uge 31. Tirsdag kørte jeg med klubben hvor det blev til 79,91km på 2t. 36min. Onsdag kørte jeg selv 61,26km på 2t. 5min. Søndag kørte jeg med klubben igen hvor det blev til 67,39km Samlet for ugen blev det til 208,56km med 1414 højdemeter og et gennemsnit på 30,23km/t I alt 6t. og 54min. + 16min. løb