Træning uge 25

Jeg har i denne uge valgt slet ikke at løbe, da jeg er bange for at min fodskade fra sidste år er kommet igen!
Jeg fik så cyklet lidt mere og det er jo også godt.
Jeg er ellers mentalt ved at indstille mig på at kører DM-Lang (1,9-90-21,1) i starten af August, men har endnu ikke sat nogen målsætning:

Lørdag cyklede jeg ca. 43km i 1/2 IM pace. Dog kørte jeg på fornemmelsen, da mit pulsur levede sit eget liv!!! Men det gør ikke noget jeg regner lidt med at se lidt bort fra Pulsen i DM, da den hæmmede mig lidt sidste år! Jeg tror jeg kender mig selv godt til at vide ca. hvor jeg skal ligge. Skulle jeg gå død, så gør det ikke så meget - Jeg er jo ikke så seriøs i år!
En del af turen var 3x søby runden(13,8km):
a) 23,19 - 35,50km/t (inkl. lyn hurtig opvarmning...)
b) 22,40 - 36,54km/t
c) 23,17 - 35,56km/t

Samlet: 41,4km - 1.09,16 - 35,86km/t

Ugen i tal:

Mandag: Cykling 28,22km P=91/72% (0.54)
Tirsdag: Svømning 2900m (med klubben) (0.57)
Onsdag: Cykling 55,7km (1.46)
Torsdag: FRI
Fredag: FRI
Lørdag: Cykling 43,2km (enkeltstart) (1.14)
Søndag: Cykling 30,47km (1.01)

Svømning: 2900m (0.57)
Cykling: 157,59km (4.55)
Løb: -

I Alt: 5t. 52min.