Ja min fod har det ikke alt for godt, så løbet er nærmest ikke eksisterende!
Min svage storebror, var åbenbart så mærket efter sidste lørdags race med far og undertegnet, at han styrtede under træning i dag og brækkede en lillefinger...Ynk!
Jeg var kørt ned for at svømme lørdag, men bassinet var lukket, da en eller anden idiot havde skidt i vandet!!! Sådan et SVIN!!!
Ugen i tal:
Mandag: FRI
Tirsdag: Cykling 55,73km(4x søby) P=88/76% (1.47)
Onsdag: Løb 7,3km P=76% (0.33)
Torsdag: FRI
Fredag: Cykling 28,2km (2x søby) P=90/82% (0.50)
Lørdag: Styrkeøvelser (0.22)
Søndag: Cykling 41,96km (3x søby) P=74% (1.26)
I alt:
Svømning:
Cykling: 125,89km (4.03)
Løb: 7,3km (0.33)
Styrke: x 1 (0.22)
I alt: 4t. 58min.
God træning og god bedring til min ynkelige storebror!
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar