Træning uge 40

Foden har det ikke så godt for tiden, så jeg løber meget lidt (1 tur om ugen!) Til gengæld startede spinning i onsdags, som et supplement til cyklingen!
Lørdag svømmede jeg 3 x 400m progressivt med en pause på ca. 1 minut...Puha! Det var nedtrykkende! a) 6,52 b) 6,34 c) 6,38 (Min P.R på 400m er 5,20 sat i 2005!)
Jeg ved godt at jeg ikke blev presset af andre og at jeg ikke havde lang pause mellem dem, men alligevel! Det er nu altid en trøst at jeg ved at jeg stadigvæk er ok med en våddragt på!

Ugen i tal!

Mandag: FRI
Tirsdag: Cykling 42km P=75% (1.24)
Onsdag: Spinning P=95/79% (1.29)
Torsdag: Løb 6,1km P=84/78% (0.29)
Fredag: FRI
Lørdag: Svømning 2200m (0.43)
Søndag: FRI

I alt:
Svømning: 2200m (0.43)
Cykling: 42km (1.24)
Spinning: (1.29)
Løb: 6,1km (0.29)

I alt: 4t. & 5min.