Mandag: Løb 7,3km (IM)
Tirsdag: Cykling 55,8km (jævn) landevej
Onsdag: Løb 14km interval (Hård)
Torsdag FRI
Fredag: Løb 7,3km (Jævn)
Lørdag: Svømning ca 3000m (god gazz)
Søndag: Cykling 42km IM (Hård)
I alt ca. 6-6 1/2 time
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar