Ugen bød på 3 træningspas - heldigvis blev ingen af dem helt korte og de blev alle kørt i kraftig vind(mellem 8 og 11 sek/m!) Søndagsturen blev kørt med klubben og jeg kørte som den eneste alle 3 intervaller(Og var faktisk hurtigst på de 2 første - sidste var jeg den eneste der kørte) Så formen er nok fint hvor den skal være nu! Jeg føler at jeg har en ok power på små kortere bakker, hvilket er nyt for mig, så det er super fedt!
Mandag: FRI
Tirsdag: 48km P=167/144 (1.39)
Onsdag: FRI
Torsdag: 53,7km P=167/138 (1.54)
Fredag: FRI
Lørdag: FRI
Søndag: 66,6km P=ca. 140 (2.22)
Samlet: 168,3km på 5t. 55min.
Ugens snit: 28,44km/t
Årets kørte km: 928,7km
Årets Spinning: 12t. 30min.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar