Træningen i denne uge var lidt mindre end sidste uge, men stadig mere end målet i marts-ugerne.
Onsdag kørte jeg interval(4x(15 hård+5rolig), hvilket gik godt. Ugens 2 sidste ture var ikke de bedste. fredag føltes cyklen bare tung og søndag var der heller ikke den store energi. Jeg kørte med på et af intervallerne med klubben inden jeg drejede fra for at køre videre ud til mine forældre. Til trods for at jeg kørte på den nye cykel, var der bare ikke bund i det når jeg prøvede at rykke - håber det bare er lidt forkølelse, for formen har jo allers klart føltes opadgående på det sidste...vægten er dog stadig for høj!
M: FRI
T: FRI
O: 64,1km (interval) P=ca. 150 (2.08)
T: FRI
F: 72,9km P=169/135 (2.35)
L: FRI
S: 58,3(Krak) P=180/137 (1.59)
Samlet: 195,3km 6t. 42min.
Ugens snit: 29,15km/t
Årets kørte km: 1503,3km
Årets kørte Spinning: 12t. 30min.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar