Træning uge 7

Ugen startede lidt sløjt, men kom stærkt igen!

Onsdagens tur blev kørt i super vejr og torsdagsturen i modsatte!
Lørdag kørte jeg med klubben(2 af de ældre, men garvede) Der blev lørt MEGET roligt(jeg havde 24 i snit efter de første 30km hvor der enda var lidt medvind!) Så jeg slog i krølle...og ramte regnen! Det ødelagde dog ikke helhedsindtrykket af turen!

Ugen i tal:

M: FRI
T: Spinning P=179/142 (1.20)
O: 63,5km P=174/141 (2.23)
T: 47,7km P=171/134 (1.51)
F: FRI
L: 53,3km (2.08)

Samlet træning:

Cykling: 164,5km (6t. 22mnin.) (ugens snit=26,53km/t)
Spinning: 1t. 20min.

Samlet 7t. 42min.

Årets kørte km: 618,8km

Årets kørte spinning: 11t. 25min.

Sådan en uge på denne tid af året giver mig tro på en god from til sommer!