Træning uge 32

Ugen i tal:

Mandag: 61,4km (ryk op ad!) (2.02)
Tirsdag: Fri
Onsdag: Fri
Torsdag: 65,1km P=143 (2.15)
Fredag: 28,6km (prøvetur!) (0.56)
Lørdag: Fri
Søndag: 1) 100,3km LØB! P=179/157 (2.48)
Søndag: 2) 9,4km Afrul P=151/125 (0.23)

Samlet: 264,8km 8t. 26min.
Ugens snit: 31,39km/t

Opdatering om Fjordløbet kommer senere når jeg har de præcise tal!