Selvom jeg af forskellige årsager måtte rykke rundt på træningen i uge 47, så fik jeg gennemført alle de planlagte pas!Onsdag havde jeg dog planlagt en lang cykeltur, men den kortede jeg noget af da det blæste kraftigt...Jeg faktisk så kraftigt at dele af Rosenholm Slot faldt sammen(Det ligger 3km fra hvor vi bor!)
Sidst på ugen var jeg ramt af noget forkølelse, men da jeg svømmede søndag havde jeg en fantastisk følelse!
Ugen i tal:
Mandag: Cykling 61,42km P=ca. 75% (2.15)
Tirsdag: Løb 7,3km P=80-85% (0.33)
Onsdag: Cykling 42,06km P=81/67% (1.30)
Torsdag: Løb 7,3km P=80%(0.34) + Svøm 2800m(1.10) (1.44)
Fredag: FRI
Lørdag: Løb 11,6km P=88/83% (0.52)
Søndag: svømning 2000m (0.35)
Vægt søndag morgen: 77,4kg
I Alt:
Svømning: 4800m (1.45)
Cykling: 103,48km (3.45)
Løb: 26,2km (1.59)
Samlet: 7t. 29min.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar