Træning uge 32 2009

Mandag: DP 55,8km (1.33) - 14km (0.57) Med skift (2.31)
Tirsdag: Svømning ca. 1600m hav (0.27)
Onsdag: Løb 14km inkl. blandet interval P=91/82% (1.00)
Torsdag: FRI
Fredag: svømning 1500m hav (0.25) Cykling 28,2km P=80/71% (0.52) (1.17)
Lørdag: FRI
Søndag: STÆVNE Svøm 1900m(0.34) Cyk 90km(2.34) Løb 21,1km(1.38) + skift (4.48)

I Alt:
Svømning: 5000m (1.26)
Cykling: 174km (4.59)
Løb: 49,1km (3.35)
Skift: ca. (0.04)

I alt: 10t. 3min.