god følelse og sløjhed!?

I denne uge har jeg indtil videre haft både succes og sløjhed!?

Mandag løb jeg interval A (4 x (8min. puls 165-170 + 2min. rolig))
Jeg havde en god følelse og det føltes ikke super hårdt, selvom jeg jeg løb 3 minutter hurtigere end for 3 uger siden, på nøjagtig samme rute og program. Det fortæller mig at det virker!
I intervallerne lå jeg på følgende puls:

1) 172
2) 172
3) 170
4) 172

Altså lidt for højt, men jeg følte næsten ikke at jeg kunne ligge lavere, hvis det skulle hedde fart!

Det er min plan at holde ved dette intervalprogram året ud. På den måde håber jeg at kunne løbe nogle gode 5km og nogle hæderlige 10km!