Træning uge 43

Min fod blev testet i lørdags, da jeg fik lyst til en længere løbetur. Det gik ok, selvom jeg da godt kunne mærke den bagefter!
Fredag ville jeg have svømmet, men hallen var lukket pga. "uheld" i vandet...KLAMT!

Mandag: FRI
Tirsdag: 11,6km løb P=87/80% (0.54)
Onsdag: Spinning (1.23)
Torsdag: FRI
Fredag: FRI(lort i vandet)
Lørdag: 20,7km Løb P=86/81% (1.36)
Søndag: 28,2km cykling P=66% (1.04)

I ALT:

Svømning: -
Spinning: (1.23)
Cykling: 28,2km (1.04)
Løb: 32,3km (2.30)

I Alt: 4t. og 57min.