Træning uge 31

Jep endnu en træningsuge er gået. Små 11 timer er nok noget af det meste jeg har lavet i år på en uge(5 træningsdage)
Fredagens dobbeltpas var sygt hårdt, igen pga. varmen. men det gik
Torsdag skulle have været en rolig trilletur på 50km, men blev noget længere. Ca 45km blev kørt samnne med min far(han holder ikke samme tempo som jeg) Men det var hyggeligt. Vinden gjorde at det faktisk til tider var hårdt!

Ugen i tal:

Mandag: Løb 14km IM-pace (1.07)
Tirsdag: Cykling 55,8km interval + svøm 2900m hav (2.31)
Onsdag: Løb 14km interval (1.00)
Torsdag: Cykling 78,09km (Rolig-jævn) (3.13)
Fredag: Svømning 1500m hav + DP 55,8km-14km (3.06)
Lørdag: FRI
Søndag: FRI

I alt: (10.57)
Fordelt på:

Svømning: 4400m (1.19)
Cykling: 189,69km (6.27)
Løb: 42km (3.09)

God træning
Jeppe