Jeg fik trænet fint i uge 7 på trods af at specielt første del af ugen var præget af forkølelse. En af cykelturene i ugen skulle have været med intervaller, men det droppede jeg p.g.a. forkølelsen.
Lørdag spinnede jeg i stedet for cykling da vejret ikke rigtigt var til cykling.
Ugen i tal:
Mandag: kondicykel(0.15) + styrke(0.29) (0.44)
Tirsdag: FRI
Onsdag: 50,87km Cal:896 P=157/130 (1.53)
Torsdag: 54,94km Cal:1005 P=163/134 (2.00)
Fredag: FRI
Lørdag: Spinning Cal:669 P=169/136 (1.07)
Søndag: Løb 4,7km (0.22)
Samlet blev det til 6t. 7min. træning. De 5t. 15min. var i sadlen og heref 105,81km på landevejen.
Årets kørte km: 367,10
Årets spin/kondi: 15t. 1min.
Årets andet: 4t. 52min.
Årets timer i sadlen: 28t. og 31(målet er 275t. i alt)
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar