Træning og Løb uge 22...

Lørdag kørte jeg årets andet løb. Det var Rosenholm festivalløbet, hvor man kører på en 1,2km rundstrækning i en time. Der bliver ikke kåret en vinder, men indbyrdes kan man jo ikke lade være. Igen i år var brormand med avl mødt op får at få baghjul af undertegnet, hvilket de også fik noget så eftertrykkeligt(mener vi snakker 3-5omgange...)

Ugen så ud som følger:

Mandag: 50,55km(282h/m) P=161/126                           (1.45)
Tirsdag: Løb 7,7km                                                         (0.36)
Onsdag: 31,83km(245h/m)                                              (1.15)
Torsdag: FRI
Fredag: 53,71km(298h/m)                                               (1.52)
Lørdag 1: (opvarm og afrul) 7km(30h/m)                         (0.14)
Lørdag 2: Cykelløb! 38,3km(75h/m) P=175/163             (1.02)
Søndag: FRI

Samlet: 6t. 44min.

Cykling: 181,39km(6t. 8min.)
Ugens h/m: 930
Ugens snit: 29,57km/t
Årets kørte km: 2992,37km

Ugens andet: 36min.