Ugen var fortsat præget min ømme skulder, men sidst på ugen kunne jeg næsten træne normalt igen. Søndag kørte jeg med på 2 intervaller uden problemer.
Ugen så ud som følger:
Mandag: 30,5km(180h/m) P=170/148 (1.01)
Tirsdag: 31,87km(238h/m) P=134 (1.11)
Onsdag: Løb 7,7km P=174/164 (0.32)
Torsdag: FRI
Fredag: 60,14km(561h/m) P=169/135 (2.07)
Lørdag: FRI
Søndag: KLUB 67,4km(450h/m) P=179/137 (2.20)
Samlet: 7t. og 11min.
Fordelt på:
Cykling: 189,91km (6t og 39min.)
Andet: (32min.)
Ugens højdemeter: 1429
Årets kørte km: 1929,33km
Årets Spinning/kondi: (7t. 26min.)
Årets andet: (6t. 44min.)
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar