Træning uge 22 2012

Denne uge blev lidt kort distancemæssigt. Til gengæld blev der givet bundgas Til Lørdagens LIONS Club løb i Hornslet. 1 time kørte vi og allerede efter 500m ekploderede det hele! En rigtig fed og speciel oplevelse da vi kørte på en 1,2km rundstrækning! Jeg nåede ca. 30 omgange og endte vist som nummer 4 eller 5 - Vinderen blev fundet i en 3-mandsgruppe som fik mig med en enkelt omgang. Det ekstra fede ved oplevelsen var at bror Anders samt Nevøerne Mads-Emil og Jacob også kørte med(De fik selvfølgelig baghjul alle sammen)Dog imponere det mig at Bror-Anders kun blev overhælet med 3 omgange af de vindende - når man tager hans sygdomperiode i betragtning...godt kørt! Inden vores Løb var Nikolaj(søn) og Marlene(Konen) med i et halv times "hyggeløb" på samme rute. det var super fedt at se den glæde og stolthed Nikolaj udviste(han er 6år) FEDT! Ugen i tal: M: 54,11km P=158/125 (1.50) T: Løb (0.15) O: FRI T: 61,26km(Klub) P=179/136 (1.55) F: Turbotræner (0.15) L: 37+2km P=189/162 (1.07) S: FRI Sammenlagt: 5t. 22min. 154,45km (4.52) Turbo (0.15) Andet (0.15) Ugens H/M : 743 Ugens Snit: 31,74km/t Årets kørte km: 3683,69 Årets kørte spinning/turbo: 12t. 45min.