Træning uge 21

Denne uge blev lidt alternativ mht. træning. mandag trænede jeg intervaller, torsdag kørte jeg Løb i Pindstrup(61.5km) hvilket blev kørt på en ganske hård rute. Fredag cyklede jeg en tur efter skole, men var tæt på at gå sukkerkold(men fik i cola da jeg kærte forbi skolen og så var jeg klar til hjemturen) - Søndag var familien på Pinseudflugt ved Sletterhage. Jeg cyklede derud - slappede af og spiste i 2,5 timer inden jeg cyklede videre ud til lystrup. Stævne data: 61,64km 451 h/m 34,5km/t 1t. 47min. Ugen i tal: Mandag: FRI Tirsdag: 64,31km(intervaller) 370h/m P=174/141 (2.04) Onsdag FRI Torsdag: 90,28km 573h/m (2.49) Fredag: 62,98km 337h/m P=152/121 (2.13) Lørdag: FRI Søndag: 91,89km 768h/m (3.00) Samlet: 309,46km 10t. 6min. Ugens snit: 30,64km/t Ugens h/m: 2048 Årets kørte km: 3297,68km Årets kørte spinning: 12t. 30min.