søndag den 24. juni 2012

Uge 24 og 25

Uge 24: Mandag: FRI Tirsdag: FRI Onsdag: Løb 3,4km (0.14) Torsdag: FRI Fredag: 54km P=169/144 (1.40) Lørdag: FRI Søndag: 61,12km P=173/137 (1.56) Samlet 3t. 50min. Cykling: 115,12km - 3t. 36min. Andet: 14min. Ugens snit: 31,98km/t Ugens h/m: 654 Årets kørte km 4037,43km Årets kørte spinning/turbo: 13t. Uge 25: Mandag: FRI Tirsdag: FRI Onsdag: 67,46km (interval) P= 173/136 (2.15) Torsdag: FRI Fredag: 54km P=? (1.51) Lørdag: FRI Søndag: 66,8km (Interval) P=172/136 (2.18) Samlet: 188,26km - 6t. 24min. Ugens snit: 29,42km/t Ugens h/m: 1386 Årets kørte km: 4225,69km Årets kørte spinning/turbo: 13t.

Ingen kommentarer: