Uge 3 blev en god træningsuge på flere punkter. Dels kunne og undgår spinning(hvilket jeg er kørt lidt surt i), dels undgik jeg at løbe, som mit knæ jo ikke har så godt af og endelig blev det til 3 cykelture!
Selvom det fortsat er rolig vintertræning, så er jeg begyndt på at lave nogle ryk engang imellem - f. eks. på bakkerne. Det er ikke alle ture det sker på, men det er nu rart lige at mærke benene lidt engang i mellem. Jeg tror faktisk at spinningen har givet mig lidt power på kortere stejlestigninger, hvilket jo er fedt. Tirsdag var en jævn tur med lidt ryk undervejs, Torsdag gav jeg specielt på anden halvdel lidt gas og søndag var en helt rolig tur.
Ugen i tal:
M: FRI
T: 51,7km P=143 (1.50)
O: FRI
T: 39,5km P=174/150 (1.20)
F: FRI
L: FRI
S: 51,6km P=rolig (1.59)
Samlet 142,8km (5t. 9min.)
Årets kørte km: 342,8km
Årets spinning: 3t. 6min.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar