Træning uge 50

I uge 50 blev det følgende:

M: Fri
T: Fri
O: Løb 3,6km P=177/156 (0.17)
T: 54km P=175/151 (1.51)
F: Fri
L: Styrke + kondicyk P=143/112 (0.27)
S: Spinning P=181/155 (1.05)

Samlet: 3t. 40min.

Årets kørte km: 5092.96

Uge 51 ser indtil videre ud som følger:

M: 42,3km P=137 (1.32)
T: Spinning P=173/147 (1.02)
O: blandet boldspil (0.30)
T: Fri
F: Spinning P=176/154 (1.04)
L: Fri
S: ???