Træning uge 49...

Det blev til 3 træningspas i løbet af ugen.
Mandagens spinning blev kørt med god gas, hvilket jo er fedt når nu landevejstræningen er meget rolig for tiden. F. eks. er ugens snit på de 2 ture kun 25,52km/t!!!

Ugen ser ud som følger:

M: Spinning P=181/151 (1.07)
T: 40,2km P=152/121 (1.38)
O: Fri
T: 60,2km P=134 (2.18)
F: Fri
L: Fri
S: Fri

Samlet:
100,4km (3t. 56min.) Spinnng (1.07
I Alt: 5t 3min.

Ugens snit: 25,52km/t

Årets kørte km: 5038,96km