Jeg har planlagt følgende træning i uge 50:
M: Spinning ca. 1.00
T: Evt. lidt styrke ca. 0.15
O: 40-60km ca. 1.30-2.15
T: Fri - med mindre jeg springer onsdag over...
F: Fri
L: Fri
S: 40-60km ca. 1.30-2.15
Samlet ca. 80-120km cykling + ca. 1t. spinning
Ugens Billede
Ny Cykel: Kuota Kharma med Ultegra(SRAM Force carbon kranksæt) - Reynolds Assault hjul - Gass Pike styr og frempind samt New Ultimate sadel...Vægt: ca. 7,5kg
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
0 kommentarer:
Send en kommentar