Trods det at jeg har haft lidt småtravlt i denne uge lykkedes det alligevel at få trænet lidt.
Løbeturen mandag foregik i et godt tempo, da det ikke er farten men stødene der er skidt for gigten...
Cykelturene fredag og lørdag foregik i rimelig kraftig vind - I sær fredag ramte jeg et "lige-ud-stykke" på ca. 3km hvor jeg skulle træde godt til for over hovedet at komme fremad...Og det gik faktisk lidt ned af!!!
Ugen så ud som følger:
Mandag: Løb 3,5km (0.14)
Tirsdag: Fysisk program (0.13)
Onsdag: 41,6km (1.27)
Torsdag: Fri
Fredag: 50,2km (1.49)
Lørdag: 40,7km P=168/140 (1.26)
Søndag: Fri
Samlet:
132,5km (4.42) + 3,5km løb og fysisk træning
Samlet: 5t. 9min.
Ugens snit: 28,19km/t
I næste uge bliver det nok ikke til så meget, da jeg er godt booket op!
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar