Så kom der lidt mere gang i træningen og jeg var til svømning for første gang i laaaaang tid! Det gik faktisk meget godt, men det var nu også en let dag, med masser af rygcrawlteknik som efter sigende skulle forbedre ens rul i vandet!
Ugen i tal:
Mandag: Løb 7,3km P=88/80% (0.33)
Tirsdag: Løb 6,5km(0.29) P=89/79% + svømning 2600m(1.00) (1.29)
Onsdag: Løb 7,3km P=89/76% (0.34)
Torsdag: FRI
Fredag: Løb 6,1km P=89/86% (0.24)
Lørdag: Cykling 61,42km (2.19)
Søndag: FRI
I Alt:
Svømning: 2600m (1.00)
Cykling: 61,42km (2.19)
Løb: 27,2km (2.00)
I Alt: 5t. 19min.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar