Træning uge 7

Ja uge skulle have været ugen hvor træningen fik gazzzz....Men knæet mente det anderledes!
På tirsdagens løbepas, gjorde det pludselig ondt i venstre knæ. Jeg stoppede og gik hjem med en lidt underlig følelse af at det ikke var skide godt!
Dog tog jeg til svømning om aften, hvor jeg og¨så mærkede lidt til knæet...
Onsdag og torsdag gav jeg knæet en pause i håbet om at dette ville hjælpe!
Fredag forsøgte jeg igen at løbe, men nåede kun 300m og gik så hjem igen! Nu var jeg sgu lidt urolig!
Lørdag og søndag tog jeg en time på turbotræneren. Også her kunne jeg mærke en smule til knæet...
Nu har jeg dog været ved Fys, som mener at jeg er en lille smulle platfodet og derfor skal have nogle indlæg i skoene. Han mener at jeg muligvis har et lille "springerknæ" - Som heldigvis er opdaget i tide!
Jeg har fået nogle øvelser for at få strukket senen omkring knæet, og skal så holde lidt igen med interval løbet i en periode.
Facit er:
Den Ironman jeg et par dage troede var i farer - Ser ud til alligevel at blive til noget!

Ugen i tal:

Mandag: Løb 9,68km P=143/134(0.49) + Cykling 35,96km P=141/125(1.24) (2.13)
Tirsdag: Løb 11,2km P=164/149(0.49) + Svømning 3300m (1.17) (2.06)
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lørdag: Turbotræner P=156/124 (1.00)
Søndag: Turbotræner P=128 (1.01)

I Alt:
Svømning: 3300m (1.17)
Turbo: - (2.01)
Cykling: 35,96km (1.24)
Løb: 20,88km (1.38)

Samlet: 6t. 20min.