Jeg glæder mig!

Jeg er ved at eksplodere af længsel efter at træne!

Jeg glæder mig ligefrem til den kolde og våde vintertræning!

Her er det jeg planlægger at starte ud med fra slutningen af Oktober til uge 5!

Mandag: FRI
Tirsdag: Løb med klub((6-14km) teknik og interval) + svømning med klub (3-4km)
Onsdag: Cykling 50-60km
Torsdag: FRI
Fredag: Løb 14km P=80%
Lørdag: Cykling 50-100km
Søndag: Svømning(2-3km) + Løb 7,3km rolig

I Alt:
2x svømning 5-7km (1.40-2.15)
2x cykling 100-160km (3.30-5.30)
3x løb 27-35km (2.10-2.45)

I alt: 7.20-10.30

Det skulle vist godt kunne give mig en god bund!