Træning uge 51

Mandag: FRI
Tirsdag: Løb 11,6km P=82% (0.55)
Onsdag: Spinning P=Hård (1.23)
Torsdag: FRI
Fredag: FRI
Lørdag: Løb 7,3km P=88/83% (0.34)
Søndag: Løb 11,6km inkl. 5,5km test* P=94/85% (0.50)

* 5,5km P=94/91% 21min. & 21sek.

I alt:

Svømning: ?
Cykling: ?
Spinning: (1.23)
Løb: 30,5km (2.19)

I alt: 3t. & 42min.