Træning uge 50

Mandag: FRI
Tirsdag: Løb 14km inkl. 5x(6min. hård + 2min. lunt) (1.01)
Onsdag: Løb 7,3km P= 88/82% (0.33)
Torsdag: Blandet idræt (0.45)
Fredag: Løb 7,3km P=79% (0.35)
Lørdag: FRI
Søndag: FRI

I alt:

Svømning: ?
Cykling: ?
Spinning: ?
Løb: 28,6km (2.09)
Andet: (0.45)

I alt: 2t. og 54min.