Alt for lang tid siden jeg har blogget...
Jeg har ikke kørt løb siden sidst og sæsonen er for længst slut. I oktober og november stod den på mange timer i skuret på turbotræner...Men jeg kunne ikke få belastning nok på og jeg var ved at løbe tør for youtube videoer af Tour de Frasnce m.m....Jeg har derfor købt en Bkool hometrainer med videoruter...Kæft det er fedt! Jeg må sige at det er meget tæt på den rigtige oplevelse i bjergene. Et lille ekstra plus er at den har indbygget Watt måler, hvilket jo er meget sjovt at følge med i. Indtil videre har mit højeste Watt snit været 269Watt op ad Alpe d'Huez(Den rute der ligger i Bkool er 12,5km med 8% i snit - rimelig nasty! Jeg vil dog tro at jeg kan ligge højere i Watt-snit - Jeg kørte med en snit puls på 154 og peakede på 175...
Jeg satte mig et mål i starten af året om 275 timer i sadlen i 2015 - Det er allerede nået...
Uge 50 så ud som følger:
Mandag: FRI
Tirsdag: Bkool P=173/147 (inkl. 1.08 med 200W) (1.23)
Onsdag: FRI
Torsdag: Bkool P=175/148 (inkl. 1.18 med 198W) (1.33)
Fredag: FRI
Lørdag: FRI
Søndag: Bkool P=167/154 (inkl. 1.02 med 216W) (1.17)
Samlet: 4t. 13min.
Årets kørte km: 5515,55km
Årets turbo: 89t. 50min.
Årets Andet: 12t. 12min.
Årets timer i sadlen: 278t. 31min.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar