Status på træning og Alsace turen

Status på træning og form er: ?
Efter en uges badeferie med familien i Tyrkiet har jeg fået cyklet ok.

Uge 29 lød på 4 træningsture og samlet 299,11km - 9t. 41min.

Uge 30 lød på 4 træningsture(2 i alsace) og samlet 244,31km - 9t. 22min.
De 124km var i Alsace med masser af højdemeter - 2233 for at være præcis!

Uge 31 lød på 3 træningsture og samlet 204,22km - 7t. 37min.
Igen var de 91,97km i Alsace med 1714 højdemeter...
I uge 31 løb jeg også 2 ture på samlet 8,7km - 37min.

Uge 32 bød på 4 træningsture og samlet 234,03km - 7t. 46min.

Det giver i snit 245,41km pr. uge - 8t. 36min. - Det er fint for mig! Det kan faktisk undre mig hvordan jeg i en årrække fik tid til at træne triathlon 10-15timer pr uge i højsæsonen ved siden af arbejde...Jeg tror ikke Marlene savner det - Jeg gør ofte!!!!

Turen til Alsace blev kortet kraftigt af, da jeg ikke kunne finde ud af at være alene langt væk hjemmefra - især om aften var det svært. Det var lidt ærgerligt for lejligheden lå perfekt og området var rigtig godt at cykle i! Jeg havde hjemme fra sat mig et mål om 600km og 10.000 højdemeter. Et mål jeg ret hurtigt fandt ud af ville blive svært at nå - ikke så meget højdemeterne, men mere distancen - 100km pr. dag er langt når det går op og ned hele tiden!
Jeg nåede 3 ture inden jeg tog hjem. En kort tur efter ankomst Lørdag eftermiddag på 23,87km med 386h/m, en lang tur søndag på 100,21km og 1847h/m samt endnu en lang tur mandag på 91,97km med 1714h/m.

Samlet blev det til 216,05km med 3947h/m og en gennemsnitsfart på 24,13km/t...eller ca 10km/t langsommere end den træningstur jeg havde i dag!

Status på årets træning er pr. dags dato:

Årets kørte km: 4302,73km

Årets Turbotræner: 51t. 4min.

Årets Andet: 7t. 9min.

Årets timer i sadlen: 198t. 42min. (Til og med uge 32 er jeg 27t. og 36min. foran målet og 275t. i 2015 - men jeg skal også have lidt på lager til oktober, november og december!