Træning uge 52 og (næsten) status på året...

Først og fremmest: Godt Nytår!

Jeg har nået begge mine mål i år og regner stærkt med at nå mit nye mål næste år(at holde minimum 40 i snit på enkeltstarterne i license D - dvs over ca 30km)

Mit mål med de 275 timer i sadlen nåede jeg i mandags(dagen efter uge 52, men som stadig hører til år 2014) I dag den sidste dag i året skal jeg lige ud og sidde i skuret ca. en time - og dermed havner jeg på ca. 276 timer i sadlen...Dette har nok ikke en skid at sige, men mentalt var det vigtigt for mig at nå målet!

Uge 52 i tal:

Mandag: 54,87km  469h/m  Cal=1028  P=161/136  (2.04)

Tirsdag: Turbo  Cal=465  P=144/123  (1.01)

Onsdag: Turbo  Cal=507  P=156/120  (1.00)

Torsdag: FRI

Fredag: FRI

Lørdag: Løb 4,7km  (0.22)

Søndag: Turbo  Cal=638  P=ca 150/120  (1.22)

Samlet: 5t. 49min. fordelt på 54,87km cykling  -  3t. og 23min. turbotræner  -  og 22min. løb

Årets kørte km: 6791,24km

Årets Turbo/spinning: 43t. 12min.

Årets Andet: 16t. 37min.

Årets kørte timer sammenlagt: 273t. 40min.