Ved sæsonens start satte jeg mig nogle mål. 1. Jeg ville over 40km/t i snit på en enkeltstart. 2. Jeg skulle have 275træningstimer i sadlen(både turbotræner og spinning talte med). Det første mål blev nået - dog på en kort rute. De 275timer ser også ud til at blive nået - med udgangen af uge 50 mangler jeg 10 timer og 11 minutter...
Næste år er målet at komme over de 40 i snit også på de lidt længere enkeltstarter(ca 30km i license D). Målet med de 275 timer i sadlen bibeholder jeg.
P.t træner jeg en del i skuret på turbotræner samtidig med at jeg ser forskellige bjergetaper på computeren fra Youtube. Det går fint, men meget mere end en time og 15minutter er ikke sjovt! Jeg har dog bestilt lygter, så aftenkørsel bliver også snart en mulighed.
Uge 50 i tal:
Mandag: turbo P=152/119 (1.15)
Tirsdag: turbo P=130/120 (1.01)
Onsdag: Fri
Torsdag: Fri
Fredag: turbo P=146/116 (1.15)
Lørdag: Fri
Søndag: 50,81km P=171/135 (1.57)
Samlet: 5t. 28min. Fordelt på turbo 3.31 + 50,81km
Årets km: 6671,94km
Årets spin/turbo: 38t. 49min.
Årets andet: 15t. 59min.
Årets timer i sadlen: 264t. 49min.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar