Træning uge 3

Ja...der blev ikke cyklet denne uge, da frost og sne gjorde det meget svært. Til gengæld er jeg begyndt at spinne og her kom jeg afsted 3 gange! Mht. styrkeøvelserne, så er de sat lidt i bero, da der næsten altid er noget meget tungt ind i mellem spinningen. Det er dog meningen at jeg lige rykker lidt "ben-jern" inden spinning når jeg kan nå det. Når jeg er til spinning har jeg indtil videre givet den fuld gas - hvilket også kan ses på gennemsnits- og max pulsen! Alt i alt en okay uge! Mandag: Løb 3,6km (0.17) Tirsdag: FRI Onsdag: Spinning P=174/153 (1.04) Torsdag: FRI Fredag: FRI Lørdag: Spinning P=176/151 (1.03) Søndag: Spinning P=179/151 (1.10) Samlet: Cykling: - Spinning: 3t. 17min. Andet: 17min. I alt: 3t. 34min. Åretskørte km: 219,29km Årets spin/turbo/kondi: 3t. 27min. Årets andet: 1t. 13min